M’danse

Salle Polyvalente

18h30 > 19h30 – Equilibre et posture

Utilisation de bandes élastiques qui offrent de nombreux avantages : résistance variable, allégement des contraintes articulaires, étirement, correction posturale. Et utilisation d’une grosse balle gonflable qui permet des exercices de tonification, de proprioception, d’étirement et d’équilibre.

19h30 > 20h30  – Zumba ados/adultes

Discipline artistique dont les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines. Pratiques combinant des éléments d’aérobic et de danse.

Salle polyvalente

13h > 14h15  – Atelier Danse Enfants (6-9 ans)

14h15 > 15h30 – Atelier Danse aérienne Enfant (6/9 ans)

15h30 > 16h45 – Atelier Danse aérienne Ados (collége)

16h45 > 17h30 – Eveil à la Danse (3/5 ans)

17h30 > 19h – Atelier Danse Ados (collége)

19h00 > 20h30 –  Atelier Danse Adultes

Pour permettre aux enfants, adolescents et adultes de développer leur sens artistique, leur éveil corporel et leur rapport à la musique grâce à un travail de composition et d’improvisation. Création de plusieurs projets artistiques tout au long de l’année. Danser pour soi, danser avec d’autres, danser pour les autres.

Salle polyvalente

18h30 > 19h15 – CrossTraining

19h15 > 20h00 – Stretching

Composé d’exercices et de postures destinés à étirer tous les muscles du corps, associé à un travail sur la respiration, ce cours permet de libérer les articulations et de rééquilibrer les tensions accumulées. Cours de fitness combinant des mouvements de boxe et d’arts martiaux en musique, pour un travail cardio-vasculaire énergique et explosif. Idéal pour se défouler et évacuer le stress tout en s’amusant, il permet de développer vitesse, puissance et endurance, et de brûler un maximum de calories.

• Vendredi 

Salsa NOUVEAUTÉ

Cela désigne à la fois un genre musical et une danse de couple ayant des racines cubaines. Cette musique de danse au tempo vif est popularisée dans le monde entier.

de 18h30 à 19h30

Salle polyvalente